9/19の「王様のブランチ」で紹介された、
「テニスボールダイエット」
考案者は60万人を指導してきた、
カリスマパーソナルトレーナーの、
KAORU(カオル)先生です。
今回は王様のブランチで紹介された、
テニスボールダイエットのやり方と効果をリサーチしました。
KAORU先生は、
今までも数々の番組に出演し、
テニスボールダイエットを紹介しています。
美を意識する多くの芸能人も実践しているという、
驚きのダイエット方法。
食欲の秋をテニスボールダイエットで乗り切りましょう！
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もくじ
KAORU先生考案のテニスボールダイエツトとは？
【再入荷好評本】再入荷した「テニスボールダイエット」売れています。すぐに総合と実用のベストに入ってきました。お早目のお求めをお勧めいたします。 #テニスボールダイエット pic.twitter.com/uJRzyoJR9Z
— 有隣堂セレオ八王子店 (@yurindo_hachiou) September 14, 2020
このテニスボールダイエットは、
テニスボールを使った筋膜リリースです。
ボールを使って筋膜を緩めて（リリース）、伸ばす（ストレッチ）シンプルなエクササイズです。
足の裏から始まり、
コロコロと体の色々な部位にテニスボールを当てて、
転がすだけのお手軽ダイエット。
手で持って転がすのではなく、
自重を使っているのもポイントのようですね。
ウエストシェイプやヒップアップ。
小顔に効果があるようです。
全国の本屋さんでも、かなり売れているようですね。
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王様のブランチ(9/19)で紹介されたテニスボールダイエツトのやり方は？
YouTubeでテニスボールダイエットを、
YUKIEさんがわかりやすく解説していました。
(KAORU先生の愛弟子さんのようですね)
場所も取らないので、気軽にできるダイエット方法です。
テニスボールダイエットの効果とは？
9月19日に放送の王様のブランチでは、
お笑いコンビの「かまいたち」のお2人が、
テニスボールダイエットにトライしました。
途中、「イタイ！イタイ！」と、
言いながら、山内さんの顔は真っ赤に！
滞っていた血行が良くなった？！のかな？
KAORU先生指導の元、
一回のテニスボールを使ったエクササイズで、
ウエスト
- 山内さん98㎝→92㎝ (マイナス6㎝)
- 濱家さん89㎝→85.5㎝ (マイナス3.5㎝)
という、驚きの効果が！！！
ウエストマイナス６センチってすごくないですか？
一回の短時間のエクササイズでこの効果だったら、
毎日無理なく続けられそうですね。
しかも、エクササイズ中に山内さんんの
目が大きくなった！とKAORU先生が言っていました。
確かに言われてみれば大きくなったかも・・・
山内さんは「視界が良くなった」と言っていましたね。
ダイエットだけでなく、そんな効果まで出る人がいるんですね！
個人の考えですが、山内さんの方が、
濱家さんよりもエクササイズ中に痛がっていたので、
もしかしたら、運動不足で血行不良の人ほど、
効果があるのかな？とも思いました。
このテニスボールダイエットについて世間の声をまとめてみました。
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テニスボールダイエツトに世間の声
この前 ｢テニスボールダイエット｣っていうのをテレビでやっていて 膝の裏側にテニスボールを挟んだまま正座するのをしてみたらね……変な声出るからやってみ。
— TEOREMA CAFE (@TEOREMA_CAFE) September 16, 2020
前にテニスボールダイエット紹介しましたが100円ショップの品物は、体重をかけるとすぐ割れてしまいます。
また、お店に行きましたが欠品なので通販で日本メーカー品を購入しましたがどうでしょうか— 工事中 (@watersupplywork) September 11, 2020
テニスボールダイエットなー
ツボ押されてるみたいでいいんだけどわりとどちゃくそ痛い
— ベーシャ (@besya50_sub) September 19, 2020
ぺこさんたちもテニスボールダイエットいいじゃん！
目が大きくなってきた！って！私もやりたい！— やい(⚽️🍆) (@yaipekopa) September 19, 2020
多くの人がお家で実践していましたね。
100均のテニスボールだと強度が弱いせいか？
すぐ壊れてしまった方もいましたね。
スポーツ用品店で購入した方が良いかもですね。
ツボ押しされているみたいで気持ちいいけど、
痛いという意見も結構ありましたね。
かなり気になったので、
私もテニスボール買いに行ってきます(笑)
まとめ
今日は王様のブランチで紹介されたKAORU先生考案の「テニスボールダイエット」のやり方をお伝えしました。
かなり手軽で、道具もテニスボールのみと言うコスパ最強ダイエット！
これは試さない手は無いですね。
最後までお読みいただきありがとうございます。
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